تاثیر تمرینات ورزشی بر جلوگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان یک بیماری مزمن و شایع است که به تدریج باعث کاهش تراکم و استحکام استخوانها میشود. این وضعیت بهویژه در سنین بالا، بهویژه در زنان پس از یائسگی، شایعتر است و میتواند منجر به شکستگیهای استخوانی، درد مزمن و کاهش کیفیت زندگی شود. با توجه به شیوع بالای این بیماری و عواقب آن، […]