• ضرورت مهارت و آموزش دفاع شخصی مرد و زن یا کودک و بزرگسال ندارد بااین‌حال برخی از موارد باعث می‌شود که بتوان برای بعضی از گروه‌های اجتماعی اولویت بالاتری تعریف کرد. دلایلی که خانم‌ها بیشتر از آقایان در معرض تهدید‌های اجتماعی هستند زیاد نیاز به توضیح یا شرح و بسط ندارد، اشاره ما در این مطلب به آن تنها به دلیل رسیدن به شناخت بیشتر نسبت به مهاجمان و روش دفاع متقابل در مقابل تعرض‌های آن‌هاست. بانوان عزیز با توجه به ظرافتی که دارند طبیعتاً از تکنیک‌هایی که قدرت زیادی برای اجرای آنان می‌خواهد عاجز هستند و می‌بایست تکنیک‌هایی مخصوص این قشر طراحی ،سازماندهی و به ایشان آموزش داد تکنیک‌هایی کاربردی و فلج کننده برای مهاجمین بدون استفاده از قدرت بدنی.

• چرا باید همه بانوان و دختران ورزش دفاع شخصی را یاد بگیرند؟

بانوان و دختران به دلیل فیزیک ضعیف‌تر نسبت به مردان، بیشتر در معرض خطر قرار دارند. یادگیری دفاع شخصی به آنها این امکان را می‌دهد که در مواجهه با مهاجمان، از خود دفاع کنند و احساس امنیت بیشتری داشته باشند. همچنین، دفاع شخصی به بانوان کمک می‌کند تا در مواجهه با تهدیدات خیابانی، با اطمینان و قدرت بیشتری عمل کنند.

       هیچ یک از این موارد نقطه ضعف محسوب نمی‌شود. اینها ویژگی‌هایی است که باعث می‌شود سبک و روش آموزش دفاع شخصی برای بانوان متمرکز بر اولویت‌هایی قرار گیرد که شاید در سایر گروه‌های اجتماعی کمتر به آن توجه می‌شود. بنابراین وقتی از آموزش دفاع شخصی بانوان می‌گوییم و می‌نویسیم به منزله این است که تنها تغییراتی در اولویت‌های آموزشی دفاع شخصی اعمال شده تا این مهارت کاربردی‌تر و اجرایی‌تر باشد.

• فوائد دفاع شخصی

یادگیری دفاع شخصی فوائد بسیاری دارد از جمله:

• افزایش اعتماد به نفس: فرد با یادگیری دفاع شخصی، اعتماد به نفس بیشتری در مواجهه با شرایط خطرناک خواهد داشت.

• بهبود توان فیزیکی : تمرینات دفاع شخصی به تقویت عضلات، بهبود استقامت و افزایش سرعت واکنش کمک می‌کند.

• آگاهی محیطی: یادگیری دفاع شخصی باعث افزایش آگاهی فرد از محیط اطراف و خطرات احتمالی می‌شود. مضرات دفاع شخصی

• اگرچه دفاع شخصی بسیاری از مزایا را ارائه می‌دهد، اما معایبی نیز دارد:

• آسیب‌های فیزیکی: در صورت عدم آموزش صحیح یا نبود مربی دفاع شخصی، ممکن است فرد دچار آسیب‌های فیزیکی شود.

• اعتماد بیش از حد: برخی افراد ممکن است به طور نادرست به توانایی‌های خود بیش از حد اعتماد کنند و در موقعیت‌های خطرناک بی‌پروا عمل کنند