با قدم گذاشتن در تمرینات ایرو کامبت، گام بلندی برای آمادگی بدنی برداشته اید. در طول هر جلسه تا 740 کالری می‌سوزانید. بادی کامبت الهام گرفته از هنرهای رزمی بطور کامل غیر تماسی است و هیچ حرکت پیچیده‌ای ندارد. مربیان متخصص و علمی ما با چالش فشار و انگیزه سعی می‌کنند بهترین بهره را از هر جلسه تمرینی ببرید. استرس از شما رها شده و مثل یک بمب انرژی احساس قهرمانی خواهید داشت.ایرو کامبت پاها را فعال، بازوها، شانه و کمر را هماهنگ می‌کند و هسته اصلی بدن را قوی می‌کند. کالری می‌سوزانید، بدنی هماهنگ می‌سازید، سرعت و چابکی و احساس قدرت به درست می‌آورید

تمرینات ایرو کامبت مناسب شما تنظیم خواهد شد. مربیان ما متناسب با سطح و آمادگی شما تمرین می‌دهند. با شروع 1 تا 2 جلسه در هفته همانند یک قهرمان تمرین خواهید کرد. ایرو کامبت تمام اندام شما را به سرعت و به قدرت به تناسب می‌رساند. قدرت عظلانی خود را آزاد کنید. این ورزش نه‌تنها یک تمرین عالی برای بدن و تناسب اندام قلبی است بلکه برای سوزاندن چربی و رهایی از استرس و بهبود هماهنگی شما فوق‌العاده است. این ورزش را می‌توان بدون در نظر گرفتن سن، توانایی و سطح تجربه انجام داد. ورزش ایرو کامبت نیاز به پیش زمینه ندارد و ضمن آن‌که یک ورزش بسیار پرانرژی است می‌تواند به اعتماد به نفس شما کمک کند مخصوصا برای بیماران دیابتی بسیار مفید است. این استایل ترکیبی از تکرار و ورزش با شدت بالاست که استقامت قلبی ایجاد می‌کند و اثر چربی‌سوزی آن باعث کاهش وزن می‌شود. این ورزش که ایروبیک رزمی نیز خوانده می‌شود  با استفاده از دست‌وپا و انجام حرکات ترکیبی از ورزش‌های رزمی همراه است. در این ورزش هماهنگی بین اعضای بدن افزایش پیدا کرده و کل اندام به‌عنوان عضله هدف در نظر گرفته می‌شود.