تأثیر تمرینات تنفسی بر عملکرد ورزشی و افزایش استقامت
در سالهای اخیر، تمرینات تنفسی به عنوان یک ابزار مهم در بهبود عملکرد ورزشی و افزایش استقامت بدن مورد توجه قرار گرفتهاند. بسیاری از ورزشکاران حرفهای و مربیان بر این باورند که توانایی مدیریت تنفس، نه تنها به بهبود ظرفیت ریه کمک میکند، بلکه میتواند بر عملکرد قلبی-عروقی، تمرکز ذهنی و بازیابی عضلانی نیز تأثیر […]