ارتباط بین دفاع شخصی و کنترل خشم
در دنیای پرتنش امروز، مهارتهای کنترل احساسات و واکنشهای آنی، بهویژه خشم، یکی از ضروریترین مهارتهای زندگی به شمار میروند. خشم، احساسی طبیعی و بخشی از طیف عواطف انسانی است، اما اگر بهدرستی مدیریت نشود، میتواند به رفتارهای مخرب، تصمیمگیریهای نادرست و آسیب به روابط اجتماعی منجر شود. یکی از راهکارهای علمی و عملی برای […]