آیا یادگیری دفاع شخصی باعث کاهش ترس و اضطراب میشود؟
در جوامع امروزی، بسیاری از افراد با ترسها و اضطرابهای مزمن دستوپنجه نرم میکنند؛ ترس از حمله فیزیکی، زورگیری، مزاحمتهای خیابانی یا حتی احساس ناامنی در موقعیتهای روزمره. اضطراب ناشی از این ترسها میتواند بر کیفیت زندگی، روابط اجتماعی و سلامت روانی افراد تأثیر منفی بگذارد. یکی از راهکارهای نوین و مؤثر برای کاهش ترس […]