رایجترین آسیبهای ورزشی و روشهای پیشگیری از آنها
ورزش، یکی از اصلیترین ارکان یک سبک زندگی سالم به شمار میرود و تأثیر چشمگیری در بهبود سلامت جسمی و روانی دارد. با این حال، فعالیتهای ورزشی همواره با خطر بروز آسیبهای بدنی همراهاند. از آسیبهای جزئی مانند کشیدگی عضلات گرفته تا صدمات جدیتری همچون پارگی رباطها و شکستگی استخوانها، همه میتوانند نتیجهی یک تمرین […]