تأثیر ورزش در دوران بلوغ بر سلامت روانی
بلوغ، یکی از حساسترین و بحرانیترین مراحل رشد انسانی است؛ دورهای که نوجوان از کودکی فاصله میگیرد و قدم بهسوی بزرگسالی میگذارد. این دوره همراه با تغییرات سریع فیزیولوژیکی، روانی، عاطفی و اجتماعی است که نوجوان را با چالشهای گوناگون مواجه میکند. از جمله مهمترین مسائل در این سنین، نوسانات خلقی، بحران هویت، اضطراب، کاهش […]