ورزش و تقویت سیستم ایمنی بدن
در جهانی که شیوع بیماریهای ویروسی، باکتریایی و مزمن رو به افزایش است، برخورداری از سیستم ایمنی قوی، اهمیت فوقالعادهای دارد. سیستم ایمنی بدن مانند یک سپر طبیعی عمل میکند و ما را در برابر تهدیدهای درونی و بیرونی محافظت میکند. یکی از مؤثرترین و درعینحال سادهترین راههای تقویت این سیستم پیچیده، ورزش منظم و […]