مقایسه سیستمهای مختلف هنرهای رزمی: شرقی و غربی
هنرهای رزمی در طول تاریخ، بهعنوان ابزاری برای دفاع شخصی، تقویت جسم و روح، و همچنین نمایش مهارتهای فردی در مبارزات، در سرتاسر جهان توسعه یافتهاند. این ورزشها به دو دسته کلی تقسیم میشوند: هنرهای رزمی شرقی و هنرهای رزمی غربی. هرکدام از این سیستمها فلسفههای متفاوتی را دنبال میکنند و در روشهای آموزش، تکنیکها […]
راهکارهای دفاعی در هنگام حملات ناگهانی یا موقعیتهای بحرانی چگونه میتوان در شرایط اضطراری از خود دفاع کرد
شرایط اضطراری و حملات ناگهانی، زمانی که فرد به طور غیرمنتظره با تهدیدات جسمی یا روحی روبرو میشود، ممکن است احساس ترس و سردرگمی ایجاد کند. اما در این شرایط، داشتن آگاهی و آمادگی برای دفاع از خود میتواند تفاوت زیادی در نتیجه داشته باشد. در این مقاله به بررسی راهکارهای دفاعی در موقعیتهای بحرانی […]
آموزش دفاع شخصی به کودکان و نوجوانان: اهمیت و روشها
آموزش دفاع شخصی به کودکان و نوجوانان یکی از مباحث حیاتی است که میتواند به آنان احساس امنیت، اعتماد به نفس و توانمندی در مواجهه با تهدیدات و مشکلات مختلف بدهد. در دنیای امروز، به دلیل افزایش مشکلات اجتماعی و تهدیدات جسمی، آگاهی از اصول دفاع شخصی میتواند به کودکان کمک کند تا در مواقع […]
تأثیر ورزش بر سلامت قلب و عروق
سلامت قلب و عروق یکی از مهمترین ارکان سلامتی انسان است و از آنجایی که بیماریهای قلبی عروقی یکی از علل اصلی مرگومیر در سراسر جهان هستند، توجه به عوامل مؤثر بر سلامت این سیستم حیاتی از اهمیت بالایی برخوردار است. در این میان، ورزش به عنوان یکی از اصلیترین و مؤثرترین روشها برای پیشگیری […]
دفاع شخصی برای زنان: اهمیت، تکنیکها و آموزش
دفاع شخصی برای زنان یکی از موضوعات حیاتی در دنیای امروز است که روز به روز اهمیت بیشتری پیدا میکند. در دنیای امروز که زنان در تمامی عرصههای اجتماعی، اقتصادی و سیاسی فعال هستند، موضوع امنیت شخصی آنها به یکی از نگرانیهای اساسی تبدیل شده است. افزایش خشونتها، آزارهای خیابانی و تهدیدات مختلف، نیاز به […]
فواید ورزش دفاع شخصی برای سلامتی بدن
به گزارش روابط عمومی ورزش مولتی کامبت، همچون یک سرمایهگذار حازقیقهای که به دنبال سوددهی دوجانبه میگردد، ورزش دفاع شخصی هم به ما سودهای فیزیکی و روانی را به همراه میآورد. تقویت عضلات: تمرینات دفاع شخصی معمولاً به تمرینات کل بدن اشاره دارند. از پاها گرفته تا بازوها، همهی عضلات بدن در طی تمرینات مورد […]
پیشگیری از آسیب های ورزشی و آنچه باید از آن بدانید
به گزارش روابط عمومی ورزش مولتی کامبت، آسیب همراه ورزش است اما این موضوع نباید شما را از ورزش کردن منصرف کند. “پیشگیری از بروز آسیب های ورزشی” راهکار هایی دارد که با آموزش آن ها می توانید از بسیاری از آسیب ها جلوگیری نمایید. همچنین، آگاهی از پر آسیب ترین ورزش ها میتواند به […]
تاثیرات مختلف ورزش بر سلامتی و فرهنگ و اجتماع
به گزارش روابط عمومی ورزش مولتی کامبت، ورزش عبارت است از فعالیتی نهادینه که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده بوسیله شرکت کنندگانی که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند. از نظر سازمان بهداشت جهانی؛ […]
تأثیر ورزش بر افسردگی
به گزارش روابط عمومی ورزش مولتی کامبت، يكي ديگر از تأثيرات مثبت ورزش تنظيم در ميزان انتقال دهنده هاي عصبي در سلول عصبي و در نتيجه تعادل و توازن در كاركرد عصبي شخص و كاهش حالت نابهنجاري هاي رواني است. افسردگي در واقع يك بيماري فراگير و لطمه زننده به روح و روان آدمي است […]
7 ماده غذایی که بعد از تمرین ورزشی نباید بخورید!!!
به گزارش روابط عمومی ورزش مولتی کامبت، روی فرم بودن فقط این نیست که بصورت مرتب تمرینات ورزشی داشته باشید. این فقط نیمی از نبرد است. برای اینکه خودتان را متناسب نگه دارید, باید ترکیبی از تمرینات با وزنه و هوازی با رژیم غذایی سالم داشته باشید. ورزش و رژیم غذایی تان باید با هم […]